Dit is de meest effectieve sport om in vorm te komen

2.187

Welke sport kan je na de winterstop het best gaan doen om zo snel mogelijk in vorm te komen? De kilo’s die je er de afgelopen feestdagen bij hebt gesnoept, wil je binnenkort zo snel mogelijk kwijt. Maar welke sportkleding moet je uit de kast  halen om aan je figuur te werken? We zochten het even uit.

Als je het nieuwe jaar zo snel mogelijk een strak lichaam wil, dan kan je best hardlopen en fitnessen even vergeten. Volgens verschillenden onderzoeken is de sport die jou zo snel mogelijk een strak figuur geeft, zwemmen.

Tijdens het zwemmen gebruik je namelijk je hele lichaam en train je bijna al je spieren. Je gebruikt dan ook spieren die je normaal gezien niet veel gebruikt. En dat merk en zie je na een tijdje. Na het zwemmen voel je dan ook veel uitgeputter dan bij andere sporten.

Nog een extra voordeel voor je lichaam is dat de kans op blessures erg klein is. Maar dat is niet alles. Zwemmen is ontspannend en het maakt je hoofd leeg. De kans is groot dat je daarna ook goed zal slapen.

Zoek dus snel die zwembroek en maak je borst maar al nat!

 

REACTIES

Lees ook Meer van deze auteur